8 สูตรน้ำผักผลไม้ สิวลดค่ะ หน้าใสขึ้น

8 สูตรน้ำผักผลไม้ สิวลดค่ะ หน้าใสขึ้น

แนะนำ สูตรน้ำผักผลไม้ เราเป็นคนที่ทานผักได้ยากมากๆ แต่อยากให้ร่างกายแข็งแรงและผิวสวยสุขภาพดี ไม่ชอบรสชาติของผักแต่อยากทานผักให้อร่อย เลยเลือกใช้เครื่องปั่นแบบคัดแยกกากมาใช้ เพราะเวลาเราปั่นผลไม้ก็จะใส่ผักที่ไม่ชอบลงไปด้วย บางสูตรก็แยกกาก บางสูตรก็ไม่แยก แช่เย็นบ้าง ใส่น้ำแข็งบ้าง ดื่มสดๆเลยก็มี  เราก็ดูสูตรจากใน google เอานะ  ทำทานทุกวันๆ รู้สึกได้ว่าร่างกายดีขึ้น เลยเอามาแชร์กันค่ะ
เราใช้เครื่องปั่นของ Tecno+  ใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง ปั่นธรรมดา ปั่นแยกกาก และบดเครื่องเทศได้ เลยเลือกซื้อ

1442230760-1-o

สุขภาพดีขึ้นยังไง?
สิวลดค่ะ หน้าใสขึ้น แล้วเราเป็นคนผิวขาวเหลืองด้วยออกกำลังกายแป๊บเดียวแก้มแดงละ จากแต่ก่อนไม่แดงง่ายขนาดนี้ ขับถ่ายดี และก็ไม่ป่วยง่ายด้วย ไม่เป็นไข้เลยตั้งแต่กินมา


มาดูสูตรกันเลยดีกว่านะ  สาวแว่น

สูตร 1 น้ำแครอท
– แครอท 2 หัว
– แอปเปิ้ล 1 ลูก

วิธีทำ 
หั่นทุกอย่างเป็นชิ้นเล็กๆแล้วเข้าเครื่องปั่นแยกกาก จะได้น้ำแครอทอร่อยขึ้น อร่อยเพราะรสของแอปเปิ้ลนั่นเอง

1442231172-14-o

1442230790-3-o

1442230799-4-o

1442231266-20-o

 

สูตรที่ 2 น้ำ บร็อคโคลี่
– ก้านบร็อคโคลี่หั่นเป็นชิ้น 10-15 ชิ้น
– ส่วนดอกบร็อคโคลี่ 5 – 10 ชิ้น (ตามความชอบ)
– แอปเปิ้ล 1 ผล ปลอกเปลือก

วิธีทำ
นำทุกอย่างลงไปปั่นในเครื่องปั่นธรรมดาค่ะ ใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วย อร่อย

1442230810-5-o

สูตรที่ 3 สูตรน้ำผลไม้ลดคอเลสเตอรอล
– มะเขือเทศ 1 ลูกใหญ่
– น้ำมะนาว 1- 2 ลูก
– ขิงฝานทั้งเปลือก 5 กรัม

วิธีทำ
นำทุกอย่างลงไปปั่นในเครื่องปั่นธรรมดาค่ะ ใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วย อร่อย

1442231100-8-o

1442231108-9-o

วิธีทำ
นำทุกอย่างใส่เครื่องปั่นผลไม้แยกกากเหมือนเดิมค่ะ แต่คราวนี้เรากินกับน้ำแข็ง อร่อยเย็นชื่นนนนใจ ^^

1442231126-10-o

1442231135-11-o

สูตรที่ 4 สมูทตี้ผักคะน้า
– ผักคะน้าต้มสุก 2 ถ้วย
– แอปเปิ้ลหั่นเต๋า 1 ถ้วย 
– มะนาว 1 ลูก 
– ขิงฝาน 2-3 ชิ้น

วิธีทำ
ปั่นทุกอย่างรวมกันแบบธรรมดาไม่แยกกากค่ะ ใส่น้ำแข็งด้วย อร่อยมาก!

1442231147-12-o

1442231160-13-o

สูตรที่ 5 น้ำแครอท+มะเขือเทศ
– แครอท2 หัว
– มะเขือเทศ 3 ลูก
– น้ำมะนาว 1 ลูก
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
ใส่ แครอทหั่นเต๋า มะเขือเทศหั่นเต๋าและน้ำมะนาวเข้าเครื่องปั่นแยกกากค่ะ พอได้น้ำมาแล้วค่อยใส่น้ำผึ้งผสมลงไป ดื่มใส่น้ำแข็งอร่อยค่ะสูตรนี้

1442231172-14-o

1442231180-15-o

1442231196-16-o

สูตรที่ 6 แตงกวาแครอทน้ำผึ้งมะนาว
– แครอท 2 หัว 
– แตงกวาลูกใหญ่ 4 ลูก
– น้ำมะนาว 1 ลูก
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 

วิธีทำ
หั่นเต๋าแตงกวาและแครอท จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่นแยกกากพร้อมกับน้ำมะนาว พอได้น้ำออกมาค่อยใสน้ำผึ้งนะคะ แช่เย็นๆดื่มอร่อย

1442231231-18-o

1442231255-19-o

สูตรที่ 7 สมูทตี้ผักโขม 
– ผักโขมต้มสุก 2 ถ้วย 
– แอปเปิ้ลหั่นเต๋า 1 ถ้วย 
– น้ำมะนาว 2 ลูก 
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

วิธีทำ
นำทุกอย่างลงไปปั่นในเครื่องปั่นธรรมดาค่ะ ใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วย อร่อย

1442231281-21-o

1442231293-22-o

สูตรที่ 8 ผักกาดหอม แอปเปิ้ลเขียว น้ำผึ้งมะนาว
– ผักกาดหอม 2 หัวๆ 
– แอปเปิลเขียวหั่นเต๋า 2 ถ้วย
– น้ำมะนาว 1 ลูก
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

วิธีทำ
สูตรนี้เราปั่นเป็นสมูทตี้ค่ะ ใส่ทุกอย่างรวมกันแล้วปั่นแบบธรรมดาใส่น้ำแข็ง 

1442231315-23-o

เราทำน้ำพวกนี้ทุกวัน เปลี่ยนสูตรไปเรื่อยๆ บางครั้งทำเผื่อเก็บไว้ในตู้เย็นบ้าง แต่คิดว่าดื่มสดๆน่าจะดีกว่า ลองไปทำกันดูนะคะ

Related posts:

Loading Facebook Comments ...