เมนูสลัดโรล อาหารคลีน แบบง่ายๆ

เมนูสลัดโรล อาหารคลีน แบบง่ายๆ

เมนูง่ายๆทำเองได้ สนุกด้วย ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ชอบผัก รับรองจะอร่อย ถ้าเบื่อกับการซื้อมากินแล้ว ลองมาทำเองสิครับ ถ้าเบื่อสลัดเดิมๆเพิ่มเติมด้วยนี่ไง เก๋ๆง่ายๆ

o0q3hvtnrZcF9IxDt8F-o

แป้งป่อเปี๊ยะญวน

o0q3ici4qTvrRX69Lq5-o

ผักสลัด

o0q3ivdtjy8a89Hm6MQ-o

แครอท แตงกวาญี่ปุ่นหั่นยาวๆ

o0q3j7hwx28BWQi6avZ-o

ทูน่า

o0q3jh48mWsPEczwHWl-o

ปูอัด

o0q3nk48sn6UE6ZJQ6A-o

 

งาขาวคั่วแล้ว

 

**ขั้นตอนการทำ**

1.เตรียมน้ำสะอาดใส่ถ้วยใหญ่ๆหรือชามใหญ่ๆเพื่อจุ่มแป้งป่อเปี๊ยะญวนให้นิ่มครับ

o0q3y9i2xdYvvirXFi1-o

 

2.เตรียมแป้งครับ แป้งมันจะกลม ก็จัดการหั่นครึ่งมันซะ แล้วนำมาจุ่มๆน้ำให้แป้งมันลื่นๆหน่อย (ไม่ต้องให้มันนิ่มมากครับจะห่อยาก)

o0q3ys4y06ud42dbb7R-o o0q3z4tqimLgTZZK09z-o

หั่นครึ่งครับ

o0q3zj3ngwrZn57NK9w-o

 

จุ่มๆมันไปเลยเอาแค่พอชุ่มๆครับแต่ยังแข็งๆบ้าง นิ่มไปแป้งจะเหนียวติดมือและเละ

3.เมื่อได้แล้ว ความสนุกมันอยู่ตรงนี้ครับ คือการห่อ เอาแป้งที่ได้มาวางไว้ในจานใหญ่ๆหรือเขียงแบนๆสักอันครับ ไม่ต้องให้แป้งนิ่มมากครับเดี๋ยวมันจะนิ่มเอง จากนั้นนำเครื่องเคียงมาวางเรียงเลยครับ เริ่มจาก วางผัดสลัดก่อน(วางหัวท้ายนะครับ) ตามด้วยแครอทและแตงกว่าหั่นยาวๆจากนั้นวางเครื่องเคียงที่เตรียมไว้ครับ ก็จัดการบรรจงม้วนๆเข้าไปครับ เละบ้างสวยบ้าง ทำกินเองอย่าแคร์ครับ อิอิ

 

o0q44x3uzki4ys4YDJm-o o0q45eto7CCJFK04Aju-o o0q45sttxpLS4UYi5El-o

ม้วนเสร็จแล้วจะได้ประมาณนี้

o0q467duxcezgyCfHtj-o

หั่นครึ่งจะได้ประมาณนี้ครับ

 

**************************************น้ำจิ้ม****************************


ถ้าใครขยันก็ทำเองได้ครับ น้ำจิ้มยอดฮิต คือ ซอสญี่ปุ่น กับสลัดครีมซีฟู้ด
วัตถุดิบทำซอสญี่ปุ่น
1.โชยุ
2.น้ำส้มสายชูหมัก
3.งาขาวคั่ว
4.น้ำมันงา (ไม่มีก็ได้ค่อนข้างแพงไม่เหมาะกับคนไม่ทำอาหารบ่อยๆครับ)
5.สลัดครีม (ถ้าอยากกินแบบเป็น สลักครีมญี่ปุ่นก็แค่เอาซอสญี่ปุ่นมาผสมสลัดครีมครับ ง่ายเนอะ 555+)

สำหรับผมแนะนำครับ น้ำสลัดสำเร็จรูป มีทั้งแบบครีม น้ำใส หรือซอสญี่ปุ่น  แนะนำเพียวฟู๊ด รสชาติดี อร่อยครับ ไม่ยุ่งยากจะหาแบบซองก็ได้ 20 บาท  13 บาท ก็พอดีครับ 1 จานครับ
 
o0q4gsf9wJNClihVod0-o o0q4h7ku1rm4CGRtcVK-o
 
 
 
 
 
นำงาขาวคั่วมาโรยเพิ่มความหอครับ

 

ขั้นตอนสุดท้ายจัดจานและลงมือทานครับ ฮ่าๆๆๆๆๆ ฟิน

 

 

o0q4hjkvyE5xXHnd263-o o0q4ksfj11UzSJR4JN-o

เห็นมั้ยครับการทำอาหารทำง่าย ไม่ต้องคิดมาก ทำเองได้ อร่อย สนุก และสุขภาพดี (ออกกำลังกายควบคู่ด้วยนะ) ไปซื้อเองก็ กล้องนึง 40-50 บาท ทำเองได้ครับ ไม่ยาก ลองทำดู

 


CR:pantip.com/topic/34658046

 

 

Related posts:

Loading Facebook Comments ...